8.0 km | 00:45:25 | 05:40/km日期: 2024-07-02 05:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.7
Pace: 05'22" / 05'39" / 05'45" / 05'07" / 05'43" / 06'02" / 06'02" / 05'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.23 km HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
741.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'39" | 00:11'01" |
3 | 05'45" | 00:16'46" |
4 | 05'07" | 00:21'53" |
5 | 05'43" | 00:27'36" |
6 | 06'02" | 00:33'38" |
7 | 06'02" | 00:39'40" |
8 | 05'43" | 00:45'23" |
8.0 | 04'06" | 00:45'25" |