5.3 km | 00:30:28 | 05:44/km日期: 2024-07-02 17:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.4
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'47" / 05'59" / 06'03" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'19") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.33 km 
PUMA Deviate Nitro 累積 :
183.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'34" | 00:10'55" |
| 3 | 05'47" | 00:16'42" |
| 4 | 05'59" | 00:22'41" |
| 5 | 06'03" | 00:28'44" |
| 5.3 | 05'41" | 00:30'28" |
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