toro.. 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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4.0 km | 00:36:34 | 09:06/km

日期: 2016-07-15 21:07 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 08'30" / 08'27" / 08'40" / 16'38" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

08'23"

(16'43")

08'23" (+00'03")

1000 / 2000

3

08'34"

(25'18")

08'34" (+00'14")

1000 / 3000

4

11'08"

(36'27")

11'08" (+02'48")

1000 / 4000

5

00'07"

(36'34")

08'54" (+00'34")

13 / 4013

7月累積里程 : 77.15 km

子母鱷魚丫拖累積 : 6311.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'27"	00:16'57"
3	08'40"	00:25'37"
4	16'38"	00:42'15"
4.0	11'25"	00:42'24"

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