陳阿誠 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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12.1 km | 01:23:14 | 06:52/km

日期: 2013-09-04 20:34 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 06'43" / 06'59" / 07'47" / 06'44" / 06'55" / 07'17" / 06'52" / 06'49" / 06'40" / 06'35" / 06'21" / 05'58" /

看晚牙其實不算很晚，還可以回學校做點事，不過怕看到汽車就不想跑了，還是咬緊牙根直接跑回家。今天忘了帶短褲，腰帶也不在身上，跑起來真是狼狽。不過也沒什麼好計較的，還是要堅持跑下去，還是要熱血到底。

9月累積里程 : 351.22 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1032.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃陳, 風島-才和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'43"	00:13'37"
3	06'59"	00:20'36"
4	07'47"	00:28'23"
5	06'44"	00:35'07"
6	06'55"	00:42'02"
7	07'17"	00:49'19"
8	06'52"	00:56'11"
9	06'49"	01:03'00"
10	06'40"	01:09'40"
11	06'35"	01:16'15"
12	06'21"	01:22'36"
12.1	05'55"	01:23'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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