Easan Lin 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:34:13 | 06:46/km

日期: 2016-08-12 14:59 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 06'17" / 06'14" / 06'17" / 07'31" / 07'23" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'30")

06'13"

1000 / 2000

3

06'17"

(18'48")

06'17" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'30"

(26'18")

07'30" (+01'17")

1000 / 4000

5

07'23"

(33'42")

07'23" (+01'10")

1000 / 5000

6

00'31"

(34'13")

11'02" (+04'49")

47 / 5047

8月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃俊豪, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	06'17"	00:18'48"
4	07'31"	00:26'19"
5	07'23"	00:33'42"
5.0	10'59"	00:34'13"

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