Sam Hung 2024/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hung 新北市
ID 193825

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10.0 km | 01:07:03 | 06:42/km

日期: 2024-07-05 03:16 - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 12752 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4

Pace: 08'09" / 07'01" / 07'27" / 07'15" / 07'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'06" (+01'06")

1006 / 1006

184 / 66

2

07'05"

(15'15")

07'00"

1009 / 2016

188 / 75

3

07'23"

(22'38")

07'20" (+00'20")

1005 / 3022

190 / 71

4

07'15"

(29'53")

07'14" (+00'14")

1000 / 4022

191 / 72

5

07'24"

(37'17")

07'22" (+00'22")

1003 / 5025

191 / 70

6

29'46"

(01:07'03")

34'30" (+27'30")

862 / 5888

191 / 15

跑到一半錶停住

7月累積里程 : 177.27 km

母子鱷魚蚵技超跑三代-金累積 : 1252.7 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

Max 陳子仁, 楊龍懋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'01"	00:15'10"
3	07'27"	00:22'37"
4	07'15"	00:29'52"
5	07'24"	00:37'16"
5.9	34'31"	01:07'03"

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