6.8 km | 00:51:02 | 07:28/km日期: 2024-07-07 20:35 - 地點: 淡水河畔公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 07'15" / 07'04" / 07'04" / 07'14" / 07'55" / 07'33" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+01'19") | 824 / 6824 |
| 8 | | 07'03" | 5 / 6830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.55 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
820.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'04" | 00:14'19" |
| 3 | 07'04" | 00:21'23" |
| 4 | 07'14" | 00:28'37" |
| 5 | 07'55" | 00:36'32" |
| 6 | 07'33" | 00:44'05" |
| 6.8 | 08'22" | 00:51'02" |
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