8.0 km | 00:41:28 | 05:10/km日期: 2024-07-09 05:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'01" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'08" / 04'54" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'02") | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.41 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'12" | 00:10'39" |
| 3 | 05'01" | 00:15'40" |
| 4 | 05'15" | 00:20'55" |
| 5 | 05'15" | 00:26'10" |
| 6 | 05'13" | 00:31'23" |
| 7 | 05'08" | 00:36'31" |
| 8 | 04'54" | 00:41'25" |
| 8.0 | 04'40" | 00:41'27" |
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