kenliao 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

kenliao 台中
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5.6 km | 00:34:00 | 06:07/km

日期: 2013-09-05 16:06 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 44%

Pace: 05'20" / 05'43" / 05'44" / 06'53" / 06'43" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

05'30"

2714 / 2714

2

19'04"

(34'00")

06'36" (+01'06")

2888 / 5602

E Pace生活跑,去程空背包,回程多4kg貨物

9月累積里程 : 242.16 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 321.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku, Eva 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'43"	00:11'03"
3	05'44"	00:16'47"
4	06'53"	00:23'40"
5	06'43"	00:30'23"
5.6	06'33"	00:34'00"

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