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葉志銘
台南
ID 4001
354 位追隨者
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葉志銘
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
04:39:55
|
06:38/km
|
第50馬
2016吳哥窟馬拉松
官方成績
日期
2016-08-07
成績
04:39:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'11")
00:30'11" (+02'37")
00:57'45"
10 km
(00:57'45")
00:27'34"
15 km
(01:26'48")
00:29'03" (+01'29")
01:01'35" (+03'50")
20 km
(01:59'20")
00:32'32" (+04'58")
25 km
(02:32'03")
00:32'43" (+05'09")
01:07'23" (+09'38")
30 km
(03:06'43")
00:34'40" (+07'06")
35 km
(03:42'01")
00:35'18" (+07'44")
01:13'06" (+15'21")
40 km
(04:19'49")
00:37'48" (+10'14")
Finish
(04:39:55)
日期:
2016-08-07 06:12
-
卡路里:
2351 Cal
-
總步數:
44444
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
96 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'44"
(06'44")
06'42" (+01'24")
1003 / 1003
173 / 86
2
06'21"
(13'05")
06'17" (+00'59")
1008 / 2011
172 / 92
3
05'49"
(18'54")
05'46" (+00'28")
1008 / 3019
177 / 97
4
05'47"
(24'41")
05'44" (+00'26")
1006 / 4026
176 / 98
5
05'35"
(30'16")
05'34" (+00'16")
1000 / 5027
182 / 98
展開計圈分析
6
05'39"
(35'55")
05'36" (+00'18")
1007 / 6035
188 / 94
7
05'37"
(41'32")
05'33" (+00'15")
1009 / 7044
175 / 102
8
05'21"
(46'53")
05'18"
1008 / 8052
180 / 104
9
05'37"
(52'30")
05'35" (+00'17")
1003 / 9056
162 / 110
10
05'24"
(57'54")
05'21" (+00'03")
1008 / 10064
183 / 101
11
05'31"
(01:03'25")
05'30" (+00'12")
1002 / 11066
173 / 104
12
06'21"
(01:09'46")
06'19" (+01'01")
1005 / 12071
151 / 104
13
05'50"
(01:15'36")
05'49" (+00'31")
1002 / 13073
177 / 96
14
05'42"
(01:21'18")
05'42" (+00'24")
1000 / 14073
187 / 93
15
05'44"
(01:27'02")
05'42" (+00'24")
1004 / 15077
181 / 96
16
05'52"
(01:32'54")
05'50" (+00'32")
1005 / 16083
179 / 95
17
06'03"
(01:38'57")
06'02" (+00'44")
1001 / 17084
174 / 94
18
05'51"
(01:44'48")
05'50" (+00'32")
1001 / 18086
184 / 92
19
05'42"
(01:50'30")
05'39" (+00'21")
1007 / 19093
177 / 99
20
09'10"
(01:59'40")
09'09" (+03'51")
1000 / 20094
112 / 97
21
06'19"
(02:05'59")
06'17" (+00'59")
1003 / 21097
168 / 94
22
07'49"
(02:13'48")
07'46" (+02'28")
1005 / 22103
127 / 101
23
06'05"
(02:19'53")
06'04" (+00'46")
1000 / 23104
169 / 96
24
05'40"
(02:25'33")
05'37" (+00'19")
1006 / 24110
184 / 96
25
06'55"
(02:32'28")
06'53" (+01'35")
1002 / 25113
155 / 93
26
06'54"
(02:39'22")
06'51" (+01'33")
1006 / 26119
155 / 93
27
05'34"
(02:44'56")
05'33" (+00'15")
1002 / 27122
186 / 96
28
06'41"
(02:51'37")
06'37" (+01'19")
1007 / 28129
163 / 92
29
06'00"
(02:57'37")
05'59" (+00'41")
1000 / 29130
173 / 96
30
09'52"
(03:07'29")
09'51" (+04'33")
1001 / 30132
92 / 110
31
06'50"
(03:14'19")
06'48" (+01'30")
1004 / 31136
165 / 88
32
07'43"
(03:22'02")
07'41" (+02'23")
1003 / 32140
142 / 91
33
07'50"
(03:29'52")
07'46" (+02'28")
1007 / 33147
130 / 98
34
07'19"
(03:37'11")
07'15" (+01'57")
1009 / 34156
149 / 92
35
05'22"
(03:42'33")
05'20" (+00'02")
1004 / 35161
187 / 99
36
07'01"
(03:49'34")
06'57" (+01'39")
1008 / 36170
151 / 94
37
06'58"
(03:56'32")
06'55" (+01'37")
1006 / 37176
151 / 95
38
09'15"
(04:05'47")
09'13" (+03'55")
1001 / 38178
113 / 95
39
06'12"
(04:11'59")
06'10" (+00'52")
1004 / 39182
180 / 89
40
08'31"
(04:20'30")
08'26" (+03'08")
1009 / 40192
122 / 97
41
06'54"
(04:27'24")
06'52" (+01'34")
1002 / 41195
149 / 97
42
07'38"
(04:35'02")
07'34" (+02'16")
1008 / 42203
139 / 94
8月累積里程 :
345.47 km
GPX 上傳
| 8 years ago
林美如
,
陳忠信
和其他
12
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'19"
00:13'01"
3
05'48"
00:18'49"
4
05'45"
00:24'34"
5
05'37"
00:30'11"
6
05'36"
00:35'47"
7
05'36"
00:41'23"
8
05'21"
00:46'44"
9
05'38"
00:52'22"
10
05'23"
00:57'45"
11
05'31"
01:03'16"
12
06'18"
01:09'34"
13
05'50"
01:15'24"
14
05'42"
01:21'06"
15
05'42"
01:26'48"
16
05'51"
01:32'39"
17
06'04"
01:38'43"
18
05'49"
01:44'32"
19
05'39"
01:50'11"
20
09'09"
01:59'20"
21
06'21"
02:05'41"
22
07'39"
02:13'20"
23
06'12"
02:19'32"
24
05'38"
02:25'10"
25
06'53"
02:32'03"
26
06'55"
02:38'58"
27
05'34"
02:44'32"
28
06'39"
02:51'11"
29
06'03"
02:57'14"
30
09'29"
03:06'43"
31
07'07"
03:13'50"
32
07'45"
03:21'35"
33
07'46"
03:29'21"
34
07'16"
03:36'37"
35
05'24"
03:42'01"
36
06'54"
03:48'55"
37
06'30"
03:55'25"
38
09'37"
04:05'02"
39
06'09"
04:11'11"
40
08'38"
04:19'49"
41
06'46"
04:26'35"
42
07'28"
04:34'03"
42.8
07'00"
04:39'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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10.4 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
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恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 04:39:55 | 06:38/km | 第50馬
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