胡文宗 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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5.3 km | 00:30:24 | 05:43/km

日期: 2012-07-08 06:10 - 地點: 台中東海大學東海湖 - 天氣: 晴朗大太陽 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 06'23" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 05'45" /

協會團訓兼賽後恢復跑

7月累積里程 : 241.95 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Nick 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'23"	00:12'19"
3	05'22"	00:17'41"
4	05'33"	00:23'14"
5	05'24"	00:28'38"
5.3	05'45"	00:30'24"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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