Nick Hsu 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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17.3 km | 01:53:45 | 06:33/km

日期: 2012-07-08 16:53 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 08'13" / 06'00" / 05'58" / 06'08" / 06'06" / 06'15" / 06'01" / 07'16" / 06'23" / 06'36" / 06'21" / 06'13" / 07'30" / 06'23" / 07'30" / 06'22" / 06'33" /

1. 今天真的是輕鬆跑過頭了~
2. 天氣雖然不熱, 可是才跑10km, 全身上下連襪子都濕透是怎樣!
3. calorie似乎是用時間去算的, 這樣準嗎.

7月累積里程 : 61.52 km

M1 上傳 | 12 years ago

SEGA, 黃一洲和其他 11 人說推

·

Mike Hsiao 卡路里是用距離算的,目前大家使用的計算公式大概都差不多,所以可以參考看看.

2012-07-09 06:12 ·

Nick Hsu 了解, 感恩~

2012-07-11 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	08'13"	00:14'28"
3	06'00"	00:20'28"
4	05'58"	00:26'26"
5	06'08"	00:32'34"
6	06'06"	00:38'40"
7	06'15"	00:44'55"
8	06'01"	00:50'56"
9	07'16"	00:58'12"
10	06'23"	01:04'35"
11	06'36"	01:11'11"
12	06'21"	01:17'32"
13	06'13"	01:23'45"
14	07'30"	01:31'15"
15	06'23"	01:37'38"
16	07'30"	01:45'08"
17	06'22"	01:51'30"
17.3	06'32"	01:53'45"

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