10.8 km | 01:48:11 | 09:59/km日期: 2024-07-14 16:57 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 35°C - 濕度: 54.8
Pace: 08'30" / 07'46" / 10'05" / 09'36" / 08'43" / 09'55" / 10'25" / 09'32" / 08'17" / 09'48" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'48" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'14" (+10'29") | 826 / 10826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.81 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'46" | 00:16'16" |
3 | 10'05" | 00:26'21" |
4 | 09'36" | 00:35'57" |
5 | 08'43" | 00:44'40" |
6 | 09'55" | 00:54'35" |
7 | 10'25" | 01:05'00" |
8 | 09'32" | 01:14'32" |
9 | 08'17" | 01:22'49" |
10 | 09'48" | 01:32'37" |
10.8 | 18'14" | 01:47'41" |