韋正桂 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km

日期: 2016-08-18 18:52 - 地點: 知本溫泉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 07'29" / 05'53" / 06'03" / 05'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

07'26" (+01'25")

1609 / 1609

2

09'47"

(21'46")

06'05" (+00'04")

1609 / 3218

3

09'42"

(31'28")

06'01"

1609 / 4828

4

01'05"

(32'34")

05'54"

184 / 5012

台東

韋正桂

·

啟動

8月累積里程 : 16.53 km

TCX 上傳 | 8 years ago

二馬, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'29"	00:13'46"
3	05'53"	00:19'39"
4	06'03"	00:25'42"
5	05'53"	00:31'35"
5.0	06'26"	00:31'40"

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