8.8 km | 00:48:03 | 05:27/km日期: 2024-07-16 06:42 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'13" / 13'31" / 05'08" / 09'34" / 05'02" / 05'50" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'50") | 702 / 1702 |
| 3 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2702 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 3702 |
| 5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 4702 |
| 6 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 5702 |
| 7 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 6702 |
| 8 | | 04'59" | 390 / 7093 |
| 9 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 8093 |
| 10 | | 05'54" (+00'55") | 691 / 8784 |
| 11 | | 04'32" | 12 / 8797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.07 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'39" | 00:11'33" |
| 3 | 05'13" | 00:16'46" |
| 4 | 13'31" | 00:30'17" |
| 5 | 05'08" | 00:35'25" |
| 6 | 09'34" | 00:44'59" |
| 7 | 05'02" | 00:50'01" |
| 8 | 05'50" | 00:55'51" |
| 8.8 | 05'53" | 01:00'33" |
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