Ac Chen(阿禧) 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

7.3 km | 00:49:47 | 06:47/km

日期: 2016-08-19 07:15 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 06'46" / 06'41" / 07'27" / 06'18" / 05'42" / 06'22" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+01'41")

989 / 989

2

06'47"

(14'05")

06'47" (+01'06")

998 / 1987

3

06'47"

(20'52")

06'41" (+01'00")

1013 / 3001

4

07'27"

(28'19")

07'26" (+01'45")

1000 / 4002

5

06'14"

(34'33")

06'15" (+00'34")

994 / 4996

展開計圈分析

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8月累積里程 : 330.18 km

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hsiang花蓮綠蠵龜, 烘烘牧羊人(Stan) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'46"	00:14'11"
3	06'41"	00:20'52"
4	07'27"	00:28'19"
5	06'18"	00:34'37"
6	05'42"	00:40'19"
7	06'22"	00:46'41"
7.3	09'36"	00:49'47"

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