12.8 km | 01:08:41 | 05:21/km日期: 2016-08-18 17:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 7360 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 174 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'07" / 04'27" / 04'30" / 06'28" / 04'34" / 04'33" / 05'30" / 06'30" / 04'38" / 04'47" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'25") | 2101 / 2101 | 179 / 94 |
| 2 | | 04'29" | 2999 / 5100 | 194 / 114 |
| 3 | | 07'18" (+02'49") | 683 / 5783 | 174 / 78 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 3000 / 8784 | 0 / 0 |
| 5 | | 10'06" (+05'37") | 494 / 9278 | 156 / 63 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 3001 / 12280 | 0 / 0 |
| 7 | | 09'20" (+04'51") | 534 / 12814 | 170 / 62 |
| 8 | | 11'29" (+07'00") | 2 / 12817 | 120 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'25" | 00:11'14" |
| 3 | 05'07" | 00:16'21" |
| 4 | 04'27" | 00:20'48" |
| 5 | 04'30" | 00:25'18" |
| 6 | 06'28" | 00:31'46" |
| 7 | 04'34" | 00:36'20" |
| 8 | 04'33" | 00:40'53" |
| 9 | 05'30" | 00:46'23" |
| 10 | 06'30" | 00:52'53" |
| 11 | 04'38" | 00:57'31" |
| 12 | 04'47" | 01:02'18" |
| 12.8 | 07'48" | 01:08'41" |
展開計圈分析
留言 
