5.3 km | 00:42:19 | 07:56/km日期: 2016-08-20 00:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 05'47" / 07'39" / 11'41" / 07'54" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'40" (+05'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'34") | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'47" | 00:12'38" |
| 3 | 07'39" | 00:20'17" |
| 4 | 11'41" | 00:31'58" |
| 5 | 07'54" | 00:39'52" |
| 5.3 | 07'22" | 00:42'20" |
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