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汪葉煌
台北市
ID 753877
1 位追隨者
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汪葉煌
193.2 km
|
13:28:27
|
14.3 km/h
日期:
2024-07-20 06:34
-
總爬升:
1295 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
2850 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79.6
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
222.95 km
Strava 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
-1.1 %
2
24.3
2.0 %
3
22.6
2.0 %
4
17.7
-1.7 %
5
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1.0 %
6
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7
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9
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17
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24
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1.0 %
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112
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2.6 %
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14.1
1.6 %
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2.8 %
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2.8 %
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-0.1 %
206
20.7
1.0 %
193.2
-212.9
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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22.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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4.6 km
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王聖欣
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6.5 km
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林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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00:39:42
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Inna Chang
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6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
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05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
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193.2 km | 13:28:27 | 14.3 km/h
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