Prince Rock 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Prince Rock 嘉義
ID 244581

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10.1 km | 00:47:46 | 04:44/km

日期: 2016-08-18 06:36 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'03" / 04'46" / 04'41" / 04'40" / 04'26" / 04'34" / 04'31" / 04'42" / 04'38" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19" (+00'50")

990 / 990

2

05'03"

(10'19")

05'00" (+00'31")

1008 / 1998

3

04'47"

(15'06")

04'47" (+00'18")

997 / 2996

4

04'45"

(19'51")

04'42" (+00'13")

1007 / 4004

5

04'40"

(24'31")

04'37" (+00'08")

1009 / 5014

展開計圈分析

嘉義

Prince Rock

·

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8月累積里程 : 160.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'03"	00:10'24"
3	04'46"	00:15'10"
4	04'41"	00:19'51"
5	04'40"	00:24'31"
6	04'26"	00:28'57"
7	04'34"	00:33'31"
8	04'31"	00:38'02"
9	04'42"	00:42'44"
10	04'38"	00:47'22"
10.1	05'47"	00:47'46"

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