小胡 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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21.2 km | 05:32:38 | 15:42/km

日期: 2012-07-08 05:33 - 總爬升: 934 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 08'40" / 07'23" / 06'35" / 06'30" / 07'39" / 07'13" / 07'09" / 06'35" / 05'56" / 06'56" / 07'49" / 05'56" / 05'48" / 05'22" / 04'54" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'44" / 05'24" / 178'58" / 146'20" /

7月累積里程 : 442.92 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'23"	00:16'03"
3	06'35"	00:22'38"
4	06'30"	00:29'08"
5	07'39"	00:36'47"
6	07'13"	00:44'00"
7	07'09"	00:51'09"
8	06'35"	00:57'44"
9	05'56"	01:03'40"
10	06'56"	01:10'36"
11	07'49"	01:18'25"
12	05'56"	01:24'21"
13	05'48"	01:30'09"
14	05'22"	01:35'31"
15	04'54"	01:40'25"
16	05'39"	01:46'04"
17	05'31"	01:51'35"
18	05'38"	01:57'13"
19	05'44"	02:02'57"
20	05'24"	02:08'21"
21	178'58"	05:07'19"
21.2	146'05"	05:32'38"

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