陳啟立 2024/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟立新竹
ID 790184

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10.0 km | 01:17:21 | 07:44/km

海洋之心線上路跑-保育藍鯨Blue Whale

官方成績
日期	2024-07-13
成績	01:17:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

日期: 2024-07-21 19:34 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

7月累積里程 : 10.69 km

MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 累積 : 296.5 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

洪合村和陳啟立說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'09"	00:19'02"
4	06'55"	00:25'57"
5	06'46"	00:32'43"
6	08'40"	00:41'23"
7	07'22"	00:48'45"
8	07'36"	00:56'21"
9	07'07"	01:03'28"
10	07'59"	01:11'27"
10.7	08'37"	01:17'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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