7.0 km | 00:42:38 | 06:02/km日期: 2016-08-22 18:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 7232 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'20" / 05'49" / 05'34" / 05'37" / 05'03" / 05'58" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'32") | 402 / 402 | 167 / 86 |
2 | | 06'29" (+01'06") | 403 / 805 | 175 / 87 |
3 | | 06'12" (+00'49") | 400 / 1205 | 174 / 92 |
4 | | 06'44" (+01'21") | 400 / 1605 | 160 / 92 |
5 | | 06'01" (+00'38") | 406 / 2012 | 165 / 100 |
6 | | 05'47" (+00'24") | 406 / 2418 | 171 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'18") | 407 / 2826 | 173 / 101 |
8 | | 05'54" (+00'31") | 403 / 3230 | 174 / 96 |
9 | | 05'41" (+00'18") | 403 / 3633 | 175 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'12") | 402 / 4036 | 164 / 108 |
11 | | 05'54" (+00'31") | 400 / 4436 | 180 / 93 |
12 | | 06'03" (+00'40") | 406 / 4843 | 176 / 93 |
13 | | 05'46" (+00'23") | 403 / 5247 | 168 / 102 |
14 | | 05'42" (+00'19") | 406 / 5653 | 170 / 102 |
15 | | 05'33" (+00'10") | 404 / 6057 | 176 / 101 |
16 | | 06'33" (+01'10") | 401 / 6459 | 139 / 109 |
17 | | 05'23" | 408 / 6867 | 175 / 105 |
18 | | 05'49" (+00'26") | 246 / 7114 | 163 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 05'49" | 00:18'46" |
4 | 05'34" | 00:24'20" |
5 | 05'37" | 00:29'57" |
6 | 05'03" | 00:35'00" |
7 | 05'58" | 00:40'58" |
7.0 | 35'59" | 00:42'38" |