薛 2024/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

薛台南
ID 462608

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1.0 km | 00:07:19 | 07:14/km

日期: 2024-07-26 20:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.7

Pace: 07'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'19")

04'59"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 60.33 km

PUMA Deviate Nitro 累積 : 183.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.0	05'34"	00:07'20"

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