Warren🦙 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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6.0 km | 00:27:34 | 04:35/km

日期: 2016-08-23 06:47 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 04'43" / 04'25" / 04'36" / 04'44" / 04'37" / 04'28" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'07")

04'25"

1000 / 2000

3

04'35"

(13'43")

04'35" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'27")

04'43" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'05")

04'37" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 158.57 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 718.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andrew ng, choileung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'25"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'44"	00:18'28"
5	04'37"	00:23'05"
6	04'28"	00:27'33"
6.0	03'26"	00:27'35"

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