2.9 km | 00:21:29 | 07:25/km日期: 2024-07-29 17:40 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.4
Pace: 14'47" / 06'41" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+05'10") | 467 / 2467 |
4 | | 03'29" | 400 / 2867 |
5 | | 05'33" (+02'04") | 23 / 2891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.93 km 中喬 飛影pb4 累積 :
334.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 06'41" | 00:21'28" |
2.9 | 11'19" | 00:31'34" |