13.6 km | 02:13:08 | 09:47/km日期: 2024-07-29 16:30 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 20186 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78.5
Pace: 08'57" / 08'46" / 08'55" / 10'06" / 10'43" / 08'23" / 09'10" / 12'10" / 11'16" / 12'06" / 11'25" / 07'18" / 07'51" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+00'22") | 1685 / 1685 | 167 / 67 |
2 | | 09'15" (+00'44") | 1619 / 3305 | 168 / 63 |
3 | | 10'32" (+02'01") | 1422 / 4727 | 153 / 61 |
4 | | 09'00" (+00'29") | 1664 / 6391 | 131 / 84 |
5 | | 10'44" (+02'13") | 1396 / 7788 | 145 / 63 |
6 | | 11'41" (+03'10") | 1282 / 9071 | 151 / 56 |
7 | | 12'45" (+04'14") | 1175 / 10246 | 145 / 53 |
8 | | 08'31" | 1759 / 12006 | 148 / 79 |
9 | | 08'13" | 1595 / 13602 | 152 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 279.12 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'46" | 00:17'43" |
3 | 08'55" | 00:26'38" |
4 | 10'06" | 00:36'44" |
5 | 10'43" | 00:47'27" |
6 | 08'23" | 00:55'50" |
7 | 09'10" | 01:05'00" |
8 | 12'10" | 01:17'10" |
9 | 11'16" | 01:28'26" |
10 | 12'06" | 01:40'32" |
11 | 11'25" | 01:51'57" |
12 | 07'18" | 01:59'15" |
13 | 07'51" | 02:07'06" |
13.6 | 10'00" | 02:13'08" |