游明樺 2024/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

游明樺台北市
ID 228870

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1.0 km | 00:07:24 | 07:24/km

日期: 2024-08-01 20:02 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 520.71 km

HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青1號）累積 : 1164.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

王冠傑和 Lester.tai 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'12"	00:07'13"

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