Krauser Young 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.1 km | 00:07:04 | 06:28/km

日期: 2024-08-03 06:08 - 平均心率: 112 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.6

Pace: 06'17" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

00'37"

(07'04")

07'18" (+00'51")

85 / 1085

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 298.13 km

ADIDAS adizero pro 3 電光藍累積 : 944.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.1	07'26"	00:06'55"

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