10.1 km | 01:41:09 | 10:02/km日期: 2024-08-03 05:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 37'10" / 09'24" / 12'29" / 12'07" / 11'31" / 07'52" / 15'54" / 09'17" / 08'46" / 08'24" / 38'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+05'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'54" (+09'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'45" (+02'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+02'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 38'11" (+32'01") | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.90 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'10" | 00:37'10" |
2 | 09'24" | 00:46'34" |
3 | 12'29" | 00:59'03" |
4 | 12'07" | 01:11'10" |
5 | 11'31" | 01:22'41" |
6 | 07'52" | 01:30'33" |
7 | 15'54" | 01:46'27" |
8 | 09'17" | 01:55'44" |
9 | 08'46" | 02:04'30" |
10 | 08'24" | 02:12'54" |
10.1 | 38'19" | 02:15'40" |