CITY 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

CITY 基隆
ID 502469

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1.2 km | 00:25:42 | 21:00/km

日期: 2024-08-03 08:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8

Pace: 19'41" / 26'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'48"

(19'48")

19'48"

1000 / 1000

2

05'54"

(25'42")

26'23" (+06'35")

223 / 1223

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 150.08 km

ASICS Gel-Nimbus 25 累積 : 1129.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'41"	00:19'41"
1.2	26'22"	00:25'35"

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