3.9 km | 00:35:28 | 09:04/km日期: 2024-08-07 18:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.7
Pace: 08'36" / 08'57" / 09'03" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'09") | 913 / 3913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'57" | 00:17'33" |
3 | 09'03" | 00:26'36" |
3.9 | 09'43" | 00:35'29" |