5.0 km | 00:29:37 | 05:51/km日期: 2016-08-28 17:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 5076 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'32" / 05'55" / 04'50" / 29'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'14") | 402 / 402 | 173 / 89 |
2 | | 05'44" (+00'31") | 403 / 806 | 170 / 102 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 402 / 1208 | 161 / 113 |
4 | | 05'55" (+00'42") | 404 / 1613 | 170 / 98 |
5 | | 06'03" (+00'50") | 401 / 2015 | 170 / 96 |
6 | | 06'03" (+00'50") | 406 / 2422 | 168 / 98 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 408 / 2830 | 177 / 95 |
8 | | 06'05" (+00'52") | 405 / 3235 | 172 / 95 |
9 | | 06'03" (+00'50") | 404 / 3640 | 171 / 96 |
10 | | 05'13" | 401 / 4041 | 173 / 110 |
11 | | 05'38" (+00'25") | 405 / 4446 | 174 / 101 |
12 | | 05'32" (+00'19") | 403 / 4849 | 177 / 101 |
13 | | 05'05" | 248 / 5098 | 158 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'56" | 00:11'55" |
3 | 05'32" | 00:17'27" |
4 | 05'55" | 00:23'22" |
5 | 04'50" | 00:28'12" |
5.0 | 28'58" | 00:29'37" |