8.0 km | 00:57:33 | 07:11/km日期: 2016-08-29 22:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'48" / 07'55" / 07'12" / 07'10" / 07'08" / 07'32" / 06'18" / 06'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.30 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'55" | 00:15'43" |
3 | 07'12" | 00:22'55" |
4 | 07'10" | 00:30'05" |
5 | 07'08" | 00:37'13" |
6 | 07'32" | 00:44'45" |
7 | 06'18" | 00:51'03" |
8 | 06'26" | 00:57'29" |
8.0 | 05'27" | 00:57'33" |