張哲維 2024/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維台北市
ID 723536

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1.6 km | 00:10:40 | 06:37/km

日期: 2024-08-14 05:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7

Pace: 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

04'03"

(10'40")

06'38" (+00'02")

611 / 1611

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 29.98 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 795.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.6	06'40"	00:10'40"

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