11.1 km | 01:13:47 | 06:37/km日期: 2024-08-14 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'34" / 07'08" / 07'07" / 06'29" / 06'26" / 04'31" / 06'29" / 06'17" / 06'27" / 06'15" / 04'26" / 31'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 1000 | 159 / 82 |
| 2 | | 07'09" (+01'01") | 1002 / 2002 | 161 / 86 |
| 3 | | 07'07" (+00'59") | 1001 / 3004 | 160 / 87 |
| 4 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 4006 | 163 / 94 |
| 5 | | 06'25" (+00'17") | 1002 / 5008 | 163 / 95 |
| 6 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 6009 | 163 / 94 |
| 7 | | 06'27" (+00'19") | 1001 / 7011 | 162 / 95 |
| 8 | | 06'08" | 1002 / 8013 | 164 / 99 |
| 9 | | 06'30" (+00'22") | 1001 / 9014 | 154 / 99 |
| 10 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 10014 | 160 / 99 |
| 11 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 11015 | 161 / 99 |
| 12 | | 06'29" (+00'21") | 133 / 11148 | 166 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'08" | 00:14'42" |
| 3 | 07'07" | 00:21'49" |
| 4 | 06'29" | 00:28'18" |
| 5 | 06'26" | 00:34'44" |
| 6 | 04'31" | 00:39'15" |
| 7 | 06'29" | 00:45'44" |
| 8 | 06'17" | 00:52'01" |
| 9 | 06'27" | 00:58'28" |
| 10 | 06'15" | 01:04'43" |
| 11 | 04'26" | 01:09'09" |
| 11.1 | 31'03" | 01:13'47" |
展開計圈分析
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