10.1 km | 01:07:11 | 06:37/km日期: 2024-08-09 16:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 11336 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'58" / 06'47" / 06'41" / 06'56" / 06'23" / 06'35" / 06'23" / 06'59" / 06'25" / 06'11" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
2 | | 06'46" (+00'38") | 1001 / 2001 | 167 / 87 |
3 | | 06'40" (+00'32") | 1001 / 3003 | 168 / 88 |
4 | | 06'58" (+00'50") | 1001 / 4004 | 168 / 85 |
5 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 5004 | 169 / 92 |
6 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 6005 | 169 / 89 |
7 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 7005 | 170 / 92 |
8 | | 07'00" (+00'52") | 1001 / 8007 | 164 / 86 |
9 | | 06'27" (+00'19") | 1001 / 9008 | 170 / 90 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10008 | 171 / 94 |
11 | | 05'34" | 140 / 10149 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.16 km Mizuno WAVE RIDER 26 SSW SW 累積 :
193.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'47" | 00:13'45" |
3 | 06'41" | 00:20'26" |
4 | 06'56" | 00:27'22" |
5 | 06'23" | 00:33'45" |
6 | 06'35" | 00:40'20" |
7 | 06'23" | 00:46'43" |
8 | 06'59" | 00:53'42" |
9 | 06'25" | 01:00'07" |
10 | 06'11" | 01:06'18" |
10.1 | 05'54" | 01:07'11" |