6.9 km | 01:25:22 | 12:24/km日期: 2024-08-18 06:09 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 11'10" / 11'11" / 12'55" / 11'22" / 16'16" / 13'28" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'16" (+05'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'28" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" | 884 / 6884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
16.54 km 
NB 碳版鞋 累積 :
436.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 11'11" | 00:22'21" |
| 3 | 12'55" | 00:35'16" |
| 4 | 11'22" | 00:46'38" |
| 5 | 16'16" | 01:02'54" |
| 6 | 13'28" | 01:16'22" |
| 6.9 | 10'11" | 01:25'23" |
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