16.0 km | 01:25:32 | 05:20/km日期: 2024-08-20 18:36 - 地點: 家裡 - 天氣: 午後陣雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'34" / 07'51" / 07'38" / 07'22" / 07'20" / 07'08" / 07'05" / 07'01" / 07'04" / 07'20" / 07'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 22'12" (+15'11") | 191 / 11191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
520.71 km 
HOKA ONE ONE CarbonX 3（茶花橘） 累積 :
2462.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'51" | 00:15'25" |
| 3 | 07'38" | 00:23'03" |
| 4 | 07'22" | 00:30'25" |
| 5 | 07'20" | 00:37'45" |
| 6 | 07'08" | 00:44'53" |
| 7 | 07'05" | 00:51'58" |
| 8 | 07'01" | 00:58'59" |
| 9 | 07'04" | 01:06'03" |
| 10 | 07'20" | 01:13'23" |
| 11 | 07'56" | 01:21'19" |
| 11.2 | 22'04" | 01:25'32" |
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