Water man 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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5.7 km | 00:30:21 | 05:18/km

日期: 2013-09-09 21:29 - 地點: 員林30米外環 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 08'35" /

基本訓練

重劃區跑一跑，流流汗....

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

mlincc, He-jih Tsai 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'38"	00:11'05"
3	05'36"	00:16'41"
4	05'34"	00:22'15"
5	05'27"	00:27'42"
5.8	08'08"	00:33'53"

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