5.0 km | 00:38:08 | 07:35/km日期: 2024-08-22 19:37 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 09'36" / 08'17" / 06'35" / 06'10" / 07'26" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'37") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'17" | 00:17'53" |
3 | 06'35" | 00:24'28" |
4 | 06'10" | 00:30'38" |
5 | 07'26" | 00:38'04" |
5.0 | 07'36" | 00:38'13" |