3.8 km | 00:25:55 | 06:52/km日期: 2024-08-17 06:28 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'02" / 08'41" / 09'22" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'16") | 773 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
41.85 km 
Nike Alphafly NEXT% 累積 :
55.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 08'41" | 00:14'43" |
| 3 | 09'22" | 00:24'05" |
| 3.8 | 08'12" | 00:30'26" |
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