楊秀菁／Juliana 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

4.4 km | 00:50:21 | 11:26/km

日期: 2024-08-25 17:22 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.4

Pace: 12'27" / 10'18" / 09'15" / 10'14" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'19" (+02'54")

1034 / 1034

2

10'35"

(23'20")

10'08" (+00'43")

1043 / 2078

3

10'04"

(33'24")

09'25"

1068 / 3146

4

10'43"

(44'07")

10'19" (+00'54")

1037 / 4184

5

04'22"

(48'29")

10'48" (+01'23")

403 / 4588

8月累積里程 : 55.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	10'18"	00:22'45"
3	09'15"	00:32'00"
4	10'14"	00:42'14"
4.6	10'37"	00:48'29"

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