楊萬菟 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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9.5 km | 01:03:42 | 06:42/km

日期: 2016-09-04 05:32 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 11213 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'59" / 06'35" / 06'37" / 06'33" / 06'41" / 07'11" / 06'50" / 06'23" / 06'35" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'36")

1000 / 1000

180 / 79

2

06'35"

(13'34")

06'33" (+00'11")

1004 / 2005

181 / 84

3

06'37"

(20'11")

06'36" (+00'14")

1001 / 3006

179 / 84

4

06'33"

(26'44")

06'31" (+00'09")

1002 / 4009

180 / 85

5

06'41"

(33'25")

06'39" (+00'17")

1004 / 5014

175 / 85

展開計圈分析

桃園

楊萬菟

薛武忠說推

·

昨晚意外救活的手錶，今天帶出門就給我上演錶帶斷裂，大概是知道我想把你送給別人吧~~~

9月累積里程 : 153.45 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 揪ㄞ水和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

秋の季節這一款的表帶很容易斷..我的也是~

2016-09-04 21:43 ·

1 個人推

楊萬菟阿湯哥~這個當鬧鐘恐怕無法叫醒這隻兔子~~

節哥~這家手錶我已帶壞兩隻，上一隻二鐵錶寄回去修，廠商直接換一隻三鐵錶給我，不過聽說他們停產了~~

2016-09-06 07:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'35"	00:13'34"
3	06'37"	00:20'11"
4	06'33"	00:26'44"
5	06'41"	00:33'25"
6	07'11"	00:40'36"
7	06'50"	00:47'26"
8	06'23"	00:53'49"
9	06'35"	01:00'24"
9.5	06'35"	01:03'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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