Caming Lai 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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21.1 km | 02:38:13 | 07:29/km

日期: 2016-09-04 05:47 - 總爬升: 147 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 很舒服的天氣 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 07'28" / 06'49" / 06'26" / 06'23" / 06'30" / 06'19" / 06'16" / 06'27" / 07'09" / 07'04" / 07'33" / 06'49" / 06'29" / 11'11" / 07'02" / 08'43" / 06'54" / 10'56" / 07'28" / 07'04" / 08'38" / 23'29" /

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能能晚上好，運動愉快！

2016-09-09 19:50 ·

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Andy Tsang 早安!週末愉快!

2016-09-10 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'49"	00:14'17"
3	06'26"	00:20'43"
4	06'23"	00:27'06"
5	06'30"	00:33'36"
6	06'19"	00:39'55"
7	06'16"	00:46'11"
8	06'27"	00:52'38"
9	07'09"	00:59'47"
10	07'04"	01:06'51"
11	07'33"	01:14'24"
12	06'49"	01:21'13"
13	06'29"	01:27'42"
14	11'11"	01:38'53"
15	07'02"	01:45'55"
16	08'43"	01:54'38"
17	06'54"	02:01'32"
18	10'56"	02:12'28"
19	07'28"	02:19'56"
20	07'04"	02:27'00"
21	08'38"	02:35'38"
21.1	18'48"	02:38'13"

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