Ac Chen(阿禧) 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

31.4 km | 04:41:14 | 08:57/km

日期: 2016-09-04 06:43 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 08'31" / 06'32" / 08'24" / 07'40" / 09'07" / 07'01" / 14'22" / 09'19" / 04'53" / 08'30" / 12'46" / 18'13" / 08'03" / 07'40" / 08'01" / 10'01" / 08'14" / 08'14" / 08'30" / 10'26" / 07'33" / 10'38" / 06'57" / 07'56" / 08'22" / 08'09" / 08'00" / 08'24" / 10'35" / 08'58" / 08'17" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+03'29")

998 / 998

2

06'34"

(14'58")

06'34" (+01'39")

998 / 1997

3

08'24"

(23'22")

08'25" (+03'30")

996 / 2993

4

07'39"

(31'01")

07'36" (+02'41")

1006 / 3999

5

09'06"

(40'07")

09'06" (+04'11")

999 / 4999

展開計圈分析

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9月累積里程 : 357.37 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

sunway, 朱益宏和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'32"	00:15'03"
3	08'24"	00:23'27"
4	07'40"	00:31'07"
5	09'07"	00:40'14"
6	07'01"	00:47'15"
7	14'22"	01:01'37"
8	09'19"	01:10'56"
9	04'53"	01:15'49"
10	08'30"	01:24'19"
11	12'46"	01:37'05"
12	18'13"	01:55'18"
13	08'03"	02:03'21"
14	07'40"	02:11'01"
15	08'01"	02:19'02"
16	10'01"	02:29'03"
17	08'14"	02:37'17"
18	08'14"	02:45'31"
19	08'30"	02:54'01"
20	10'26"	03:04'27"
21	07'33"	03:12'00"
22	10'38"	03:22'38"
23	06'57"	03:29'35"
24	07'56"	03:37'31"
25	08'22"	03:45'53"
26	08'09"	03:54'02"
27	08'00"	04:02'02"
28	08'24"	04:10'26"
29	10'35"	04:21'01"
30	08'58"	04:29'59"
31	08'17"	04:38'16"
31.4	07'28"	04:41'14"

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