10.0 km | 01:14:45 | 07:28/km日期: 2024-08-27 09:02 - 總爬升: 332 m - 地點: 土城桐花公園旁折返跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'35" / 07'20" / 10'51" / 05'09" / 05'02" / 10'23" / 06'20" / 07'56" / 07'36" / 06'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'23" (+05'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+02'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+02'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'45") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.73 km 
Adidas 黃BOSTON10 累積 :
669.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'20" | 00:14'55" |
| 3 | 10'51" | 00:25'46" |
| 4 | 05'09" | 00:30'55" |
| 5 | 05'02" | 00:35'57" |
| 6 | 10'23" | 00:46'20" |
| 7 | 06'20" | 00:52'40" |
| 8 | 07'56" | 01:00'36" |
| 9 | 07'36" | 01:08'12" |
| 10 | 06'52" | 01:15'04" |
| 10.0 | 08'23" | 01:15'07" |
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