4.5 km | 00:31:02 | 06:56/km日期: 2024-08-30 07:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'13" / 06'37" / 06'48" / 17'06" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'31" (+18'04") | 1 / 1 |
| 2 | | 03'40" (+00'13") | 336 / 338 |
| 3 | | 17'54" (+14'27") | 129 / 467 |
| 4 | | 03'34" (+00'07") | 340 / 807 |
| 5 | | 16'01" (+12'34") | 132 / 940 |
| 6 | | 03'27" | 337 / 1278 |
| 7 | | 15'56" (+12'29") | 125 / 1403 |
| 8 | | 03'36" (+00'09") | 342 / 1745 |
| 9 | | 17'31" (+14'04") | 113 / 1859 |
| 10 | | 03'34" (+00'07") | 334 / 2194 |
| 11 | | 18'05" (+14'38") | 112 / 2306 |
| 12 | | 03'28" (+00'01") | 336 / 2642 |
| 13 | | 17'41" (+14'14") | 113 / 2756 |
| 14 | | 03'39" (+00'12") | 336 / 3092 |
| 15 | | 17'40" (+14'13") | 117 / 3210 |
| 16 | | 03'44" (+00'17") | 339 / 3549 |
| 17 | | 16'22" (+12'55") | 125 / 3675 |
| 18 | | 03'44" (+00'17") | 337 / 4013 |
| 19 | | 19'17" (+15'50") | 103 / 4116 |
| 20 | | 03'42" (+00'15") | 340 / 4457 |
| 21 | | 08'23" (+04'56") | 17 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 254.26 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'37" | 00:13'50" |
| 3 | 06'48" | 00:20'38" |
| 4 | 17'06" | 00:37'44" |
| 4.5 | 07'22" | 00:41'14" |
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