Ricky Lee 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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6.0 km | 01:06:24 | 11:04/km

日期: 2016-09-05 21:27 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 08'26" / 11'32" / 11'33" / 11'30" / 11'03" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32"

1000 / 1000

2

11'32"

(21'04")

11'32" (+02'00")

1000 / 2000

3

11'32"

(32'37")

11'32" (+02'00")

1000 / 3000

4

11'21"

(43'58")

11'21" (+01'49")

1000 / 4000

5

11'01"

(55'00")

11'01" (+01'29")

1000 / 5000

6

11'24"

(01:06'24")

11'26" (+01'54")

996 / 5996

9月累積里程 : 191.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tracychan 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	11'32"	00:19'58"
3	11'33"	00:31'31"
4	11'30"	00:43'01"
5	11'03"	00:54'04"
6.0	11'25"	01:05'27"

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