4.5 km | 00:30:03 | 06:40/km日期: 2024-08-31 18:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'43" / 06'41" / 06'35" / 06'36" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'23") | 502 / 4502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.51 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'41" | 00:13'24" |
3 | 06'35" | 00:19'59" |
4 | 06'36" | 00:26'35" |
4.5 | 06'59" | 00:30'06" |